Bonheur

Commencez à donner la priorité à votre bonheur

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Certaines personnes considèrent le bonheur comme leur objectif principal. Quand vous leur demandez ce qu’ils veulent dans la vie, ils disent «soyez heureux». Mais le bonheur peut être insaisissable. Cela nous envahit quand on s’y attend le moins, quand on se retrouve souriant à un magnifique coucher de soleil, à une table dressée pour un repas en famille, à relever un défi, à voir nos amis rire d’une terrible blague.

Le bonheur concerne rarement des cadeaux ou des achats coûteux. Ainsi, lorsque vous planifiez une vie positive et épanouissante, il est important de commencer par donner la priorité à votre bonheur. Voyons ce que cela signifie.

Pratiquez la gratitude quotidiennement. Cela ne veut pas dire se contenter de la deuxième place ou s’asseoir, il s’agit d’être reconnaissant pour ce que vous avez et de trouver une approche équilibrée et fondée de la vie. L’appréciation des autres, l’appréciation des leçons tirées des défis et des adversités, les relations dans votre vie, la nourriture, l’air, le toit au-dessus de votre tête, l’eau courante, tout cela peut être pris pour acquis, mais ce sont des choses ce que beaucoup d’autres n’ont pas. les gens aimeraient être à votre place.

– Le bonheur vient de l’inspiration, alors assurez-vous que vous avez des choses qui vous motivent à vous améliorer, à vous améliorer, à monter de niveau. Cela pourrait être l’acquisition de nouvelles compétences, l’élargissement de votre domaine d’expertise, la concentration sur une nouvelle direction, quelque chose qui améliore votre vision, vous étire et vous donne un sentiment d’accomplissement.

– Nous quittons notre zone de confort familière peut être effrayant et excitant, mais cela nous fait souvent nous sentir heureux et fiers de nous par la suite. Même essayer de nouveaux aliments, prendre un chemin différent pour aller au travail, essayer quelque chose qui nous inquiète peut apporter un changement positif dans notre façon de penser et un sentiment plus heureux de soi.

– Être mis au défi est également important pour le bonheur. Être ouvert aux nouvelles idées et initiatives, être prêt à dire «oui» même si vous n’êtes pas sûr de vous. Pourquoi ne pas dire «oui» d’abord et ensuite réfléchir à la façon de le faire! L’amélioration de soi et le développement apportent leur propre bonheur et leur épanouissement.

– Faites les choses que vous faites bien. Être mis au défi est souvent une bonne expérience, mais lorsque la vie est déjà stressante, prendre le temps de faire quelque chose dont vous savez que vous êtes bon peut être un rappel important de votre capacité et de vos capacités. Et nous avons tous besoin d’une petite fenêtre pour réussir dans une vie stressante. Profitez-en, même s’il s’agit de glacer un gâteau, de suspendre des étagères ou de soutenir un voisin âgé.

– Les récompenses peuvent porter chance. Oui, nous méritons d’être récompensés financièrement pour nos efforts. Nous devons vivre et payer nos factures. Mais récompensez-vous aussi en vous assurant d’avoir un espace, un endroit où vous vous sentez en sécurité, en mesure de vous détendre. Ce peut être votre chambre, avec de beaux imprimés, des oreillers, des fleurs et de la musique. Lorsque vous y arrivez, fermez la porte du monde, détendez-vous et détendez-vous.

– Implication avec les autres peut porter chance; l’enseignement, le mentorat, le coaching et le bénévolat sont souvent des expériences satisfaisantes. Et les personnes avec lesquelles nous sommes impliqués peuvent apporter de nouvelles idées, inspiration et suggestions qui ajoutent de la valeur à nos vies.

– Ne suivez pas la foule. D’autres ont leurs propres histoires, motivations et limites. Ils peuvent vous en vouloir pour votre énergie et votre dynamisme, préférant que vous ne leur rappeliez pas leur manque apparent d’ambition, mais nous sommes tous différents et chacun de nous a des besoins et des désirs qui évoluent avec le temps. Pensez à ces relations et s’il est temps de réduire leur impact sur votre vie.

– Se mêler à des personnes qui vous aiment, vous soutiennent et vous encouragent; ce sont vos fans et vos ambassadeurs. Les gens qui comme vous vous traitent avec respect peuvent vous mettre au défi de temps en temps, mais ils vous défendent et vous défendez les leurs. En nourrissant «votre» peuple, vous pouvez être vulnérable, parfois inégal, et capable de discuter de tout problème dans une arène acceptante et sans jugement.

– Faites plaisir à vos sens. Le bonheur vient de l’incorporation de l’odeur, du goût, du toucher, de la musique et du bel art et des couleurs. Prenez le temps de profiter de la nature, vos animaux de compagnie. Visitez la plage, la forêt et stimulez vos sens; sentez le sable sous vos pieds.

– Accordez-vous régulièrement du temps libre. Le bonheur consiste à créer un équilibre dans votre vie. Accorder la priorité au temps pour le plaisir, le sport, l’exercice, la lecture est important. Parfois, le travail peut exiger une attention particulière, mais essayez de vous accorder du temps régulièrement, peut-être simplement pour prendre un café au centre commercial.

– Insister pour être traité avec respect par ceux avec qui vous entrez en contact. De bonnes limites sont importantes. Les accidents peuvent survenir lorsque nous nous sentons non respectés, traités avec mépris ou pris pour acquis. Interceptez les mauvais traitements dès le début et soyez ferme sur les bonnes manières et l’attention. Mais n’oubliez pas d’investir du temps et de l’attention dans vos bonnes relations.

– Traitez vos démons. Le bonheur consiste à être en paix avec nous-mêmes, à pardonner les erreurs, les erreurs du passé ou les erreurs de jugement. Lorsque vous avez des difficultés, la thérapie peut être un excellent moyen de guérir et de récupérer des schémas et des modes de pensée négatifs. Soyez prudent avec vous-même et continuez à parler de vous-même de manière inutile. Cela peut faire toute la différence pour votre niveau de bonheur.

Prenez soin de vous. Mangez bien, faites de l’exercice, dormez régulièrement. Pratiquez ces conseils, donnez la priorité à votre santé et le bonheur suivra.

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