Bonheur

Comment vous pouvez rester engagé pour votre santé et votre bonheur

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Pour de nombreuses personnes, il est souvent beaucoup plus facile de savoir quoi faire pour se sentir en meilleure santé et plus heureux que de le vivre.

Je suis sûr que vous avez vécu des moments dans votre vie, ou peut-être même en ce moment, où vous vous êtes fixé un objectif, avez pris une solution, conçu un plan d’action pour vos besoins personnels et / ou professionnels, et avant que vous ne le sachiez, êtes de nouveau pour y penser ou cela devient une pensée passagère.

Peut-être que votre objectif est de perdre du poids, d’être en meilleure santé ou de manger, d’être plus heureux, de marcher ou de faire plus d’exercice, d’atteindre un certain quota, d’avoir plus d’appels commerciaux, de terminer des projets, de surmonter une peur , passez plus de temps en famille ou entre amis, ou abordez votre liste de tâches, etc.

Vous pouvez même commencer sur votre cible comme si vous étiez hors des coureurs avant même que l’arme ne soit tirée. Vous avez un plan et CETTE fois vous vous y tenez, non?

Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre élan ralentit et vous arrêtez de travailler vers l’objectif que vous vouliez atteindre à l’origine.

La partie de vous-même que j’appelle «la pensée de la victime» est entrée dans le bâtiment, ce qui serait dans ce cas vos pensées.

C’est cette voix qui vous dit de commencer demain, ou qui exprime vos projets, ou qui fournit des excuses, ou qui crée réellement un événement à un certain niveau pour vous ralentir ou vous faire reculer, ou faire sortir un non-croyant. croyez en vous.

Cette voix peut être consciente ou inconsciente. Si vous n’atteignez pas votre objectif, vous pouvez être assuré que la pensée de la victime se cache dans votre esprit et rend d’autres choses plus importantes que vous, votre bonheur et votre bien-être.

Alors, comment rester engagé à vivre une vie plus saine et plus heureuse quand cette petite voix que vous entendez ou non tente de saboter vos résultats?

Prenez conscience de vos pensées et / ou excuses qui vous retiennent ou vous gênent. Lorsque vous êtes conscient de ce qui vous retient, il devient plus facile de travailler avec les pensées au lieu d’avoir des pensées qui agissent contre vous.

Si vous vous êtes fixé un objectif ou avez élaboré un plan d’action pour quelque chose, et si vous ne le suivez pas, ou si quelqu’un ou quelque chose (vous êtes) vous gêne, alors il est temps d’appeler les renforts et de devenir responsable. Pas de temps en temps, mais souvent.

Choisissez un membre de votre famille, ou un ami, ou un entraîneur, un mentor ou un conseiller pour vous garder sur la bonne voie et responsable de ce que vous dites que vous travaillez.

Vous êtes plus susceptible de vous en tenir à vos objectifs lorsque quelqu’un vous en tient responsable et vous encourage lorsque vous en avez besoin.

Définissez une date à laquelle vous souhaitez commencer, pas le mois ou l’année suivant.

Faites un plan d’action. Quelles mesures allez-vous prendre pour réaliser ce que vous souhaitez?

Soyez raisonnable quant aux actions que vous allez entreprendre. Rappelez-vous, Rome ne s’est pas construite en un jour. Lorsque vous réussirez les petits pas vers les résultats souhaités, il sera beaucoup plus facile de croire qu’il est possible de prendre les plus grands maintenant et de réussir.

Sachez quand vous défier, vous ou quelqu’un d’autre, car vous pourriez devenir vaniteux dans vos pensées et vos actes et devrez peut-être prendre des mesures pour bouger à nouveau.

Félicitez-vous que vous fassiez de grands ou petits pas. Certains objectifs sont plus difficiles que d’autres et demandent du temps et de la persévérance. Reconnaissez votre croissance, votre dévouement et votre travail acharné.

Ne vous en faites pas si cela prend plus de temps que vous ne le pensiez, ou si vous commencez, puis arrêtez et recommencez. L’important est que vous y reveniez tout de suite.

Les vieilles habitudes et schémas de pensée sont difficiles à briser, mais cela ne veut pas dire que c’est impossible.

Ne vous précipitez pas d’un objectif à un autre. Prenez le temps d’apprécier les progrès que vous avez réalisés et de vous assurer que vos prochains objectifs correspondent à votre situation actuelle. Qu’est-ce qui est vraiment important pour votre croissance continue, votre santé et votre bonheur?

Les tentatives que vous faites n’échoueront jamais si vous apprenez ce qui ne fonctionne pas et que vous continuez à travailler pour découvrir ce qui fonctionne.

“S’il est clair que les objectifs ne peuvent pas être atteints, n’ajustez pas les objectifs, ajustez les étapes d’action.” Confucius.

N’oubliez pas, n’abandonnez pas; essayez, essayez à nouveau. Tu peux le faire!

L’utilisation de ces techniques avec perspicacité vous aidera non seulement à rester sur la bonne voie avec vos objectifs, mais vous permettra également de vous assurer qu’elles correspondent à vous et à votre vision.

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