Bonheur

Un nouveau livre fournit des auto-recettes pour plus de bonheur et de succès

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En faisant confiance à votre médecin intérieur, un couple marié, les Drs. Ina et Glenn Nozek proposent leur recette personnelle, qui est en fait une recette personnelle, pour le succès et le bonheur. À travers une série de chapitres et d’exercices, les Nozeks montrent aux lecteurs comment améliorer leur vie d’innombrables façons, et tout se résume à écouter ce qu’ils appellent “ votre médecin intérieur ”, qui peut être interprété comme une intuition ou une connaissance intérieure. de ce qui est bon pour vous. Tout le monde n’est pas pareil, donc tout le monde ne trouvera pas que manger les mêmes aliments vous rendra plus sain ou que poursuivre le même genre de carrière vous fera réussir. Mais avec les conseils fournis par les Nozeks dans ce livre, vous pouvez découvrir ce que vous pouvez faire pour vous construire une vie meilleure.

Faire confiance à votre médecin intérieur adopte une approche holistique du bonheur en encourageant le lecteur à regarder et à équilibrer tous les aspects de sa vie. En tant que chiropraticiens à la retraite qui dirigeaient également le Lifeline Center for Holistic Health dans le New Jersey et qui sont maintenant les leaders d’Isagenix International, un produit de santé qu’ils ont trouvé pour produire des résultats étonnants, les Nozeks estiment que le maintien de votre santé physique est une priorité absolue. , mais elle comprend également que la santé physique n’est pas uniquement une question de nutrition et d’exercice; il devrait également inclure votre santé émotionnelle et mentale.

Comme nous tous, les Nozeks ont eu leurs difficultés. Ils ont traversé les hauts et les bas de la gestion d’une entreprise et de la création d’une famille, ainsi que des difficultés personnelles. Ina parle très ouvertement de ses difficultés avec son poids, et Glenn et Ina ont tous deux eu du mal à arrêter de fumer – une habitude qu’ils savaient devoir rompre, surtout en tant que futurs experts de la santé, même si c’était difficile. En bref, ils sont humains, ce qui leur permet d’interagir avec nous, et leur chaleur et leur désir d’aider les autres se reflètent dans ces pages.

Le problème de la plupart des gens pour apporter des changements réalistes et durables dans leur vie est de savoir par où commencer. Les Nozeks s’attaquent à ce problème dès le début du livre en parlant de l’importance de croire en soi. Ce sont généralement nos peurs et nos doutes de soi qui nous empêchent de poursuivre nos rêves et de réussir. Les Nozeks partagent leurs propres histoires personnelles sur la façon dont eux et les autres ont appris à croire en eux-mêmes. L’un des sujets de ces premiers chapitres qui me paraissait particulièrement efficace était celui de l ‘«échelle d’engagement». Il vous aide à comprendre votre engagement à apporter des changements durables et, en fin de compte, vous encourage à vous engager à rester engagé et à réussir.

Un autre chapitre puissant traite de la nécessité de se séparer de la négativité. Je suis d’accord avec les Nozeks dans leur plaidoyer pour ne pas regarder les nouvelles, parce que presque tout n’a pas de rapport avec nos vies de toute façon, et la plupart d’entre eux sont poussés à instiller la peur chez les gens. Nous devons nous séparer de tout ce qui nous cause de la peur et de l’anxiété ou négativement et des doutes sur nous-mêmes, y compris ce que nous lisons, regardons, écoutons et les personnes toxiques autour de nous.

Un autre chapitre porte sur le pouvoir des affirmations, ce en quoi je crois fermement. J’ai adoré l’histoire d’Ina sur la façon dont elle a non seulement utilisé des affirmations pour auditionner pour Wheel of Fortune, mais qu’elle a également participé à l’émission et a gagné! En s’appuyant sur ses propres expériences, elle nous apprend à créer nos propres affirmations pour développer un état d’esprit prêt à accomplir ce sur quoi nous nous concentrons.

Une fois que nous avons travaillé dessus pour séparer notre vrai, puissant et passionné de ce qui nous retient dans la vie, nous sommes prêts à découvrir notre «pourquoi». Les exercices qui suivent chaque chapitre sont particulièrement utiles pour découvrir ce que nous voulons vraiment dans la vie et pour trouver des étapes pour y parvenir. Les Nozeks nous guident dans la façon dont nous pouvons apprendre à être honnêtes avec nous-mêmes sur ce que nous voulons afin de ne pas abandonner ou compromettre nos rêves ou notre intégrité.

D’autres chapitres se concentrent sur des problèmes de santé plus traditionnels, mais même ces chapitres sont pertinents pour faire confiance à votre médecin intérieur. Les Nozeks soulignent que nous sommes tous biochimiquement différents, donc s’il est important pour nous de manger des aliments nutritifs, nous devons également prêter attention à la façon dont notre corps réagit aux différents aliments. Et tout comme nous devons nous séparer des personnes négatives et toxiques dans nos vies, nous devons séparer notre corps des toxines présentes dans notre nourriture et notre environnement. Un chapitre du livre est consacré au thème du nettoyage: comment trouver un produit fiable à utiliser et quels avantages vous pouvez obtenir. Un autre chapitre est consacré à la gestion du stress.

Mais le meilleur de tous est peut-être le message de l’équilibre, ce qui signifie que même si nous devons cesser d’écouter le monde et de nous écouter nous-mêmes, cela ne signifie pas que nous devenons auto-justes, mais que nous devenons de meilleures personnes qui aideront également les autres. sur le même chemin vers un plus grand bonheur. Les Nozeks modèlent cela dans leur mariage en se servant les uns les autres. Ils se sont engagés à être mariés heureux et cela devrait fonctionner car ils sont mariés depuis 1988. J’ai adoré leurs conseils sur l’importance du don et son lien avec le mariage:

“Quand il s’agit de relations, un donateur est absolument essentiel au succès. Le jour de notre mariage en 1988, je n’oublierai jamais ce que le père de Glenn nous a dit:” Le mariage n’est pas une proposition 50/50. C’est une proposition 70/30. et si vous donnez chaque 70 pour cent, cela vient de 50/50. »Ce que j’ai appris plus tard alors que nous passons de nombreuses années de mariage réussies ensemble, c’est que ce n’est même pas 70/30 mais plutôt 100/100. Si chaque partenaire est un donateur, le mariage peut être vraiment réussi Dans toute relation, il est nécessaire d’être un donateur et de donner 100% de vous-même Que ce soit avec vos amis, associés, membres de la famille ou un relation dans laquelle vous voulez réussir, c’est ce qu’il faut. “

Peu importe où vous vous trouvez dans votre vie, que vous souhaitiez apporter des changements radicaux dans votre vie ou que vous cherchiez simplement des conseils pour apporter de petites améliorations, Faire confiance à votre médecin intérieur vous donnera des tonnes d’idées pour améliorer votre vie. et cela vous donnera les outils pour transformer ces idées en votre réalité. Il est temps de faire confiance à la prescription que votre médecin intérieur essaie de vous donner depuis le début. Après tout, si vous ne pouvez pas vous faire confiance, à qui pouvez-vous faire confiance?

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